« Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit être adapté à la personne.» NÂTHAMUNI
Pascal FERRET : mon parcours
34 ans de pratique du Yoga, 21 ans d’enseignement
Diplômé de l’Institut Français de Yoga en 3 ans, lignée T.K.V. Desikachar, Madras, sud de l’INDE. Pratiques complémentaires de Yoga Iyengar 1 an, Yoga Van Lisbeth 3 ans, Aïkido 5 ans, Technique Feldenkrais 2 ans, Technique F. M. Alexander 2 ans, chant harmonique
Diplômé du premier niveau en Ayurvéda Clinique Ayurtoday, Kerala, Inde.
SÉANCES DE YOGA
⦁ séance toujours différente
⦁ les postures de base principales sont étudiées et revues chaque année
⦁ respiration très lente pendant chaque posture (sauf enchaînements)
⦁ pas de groupe de niveau , chacun faisant selon ses possibilités et ses compétences
⦁ préparations graduelle aux postures dans la séance, dans l’année et suivant les saisons
⦁ relaxation silencieuse ou une assise immobile en fin de chaque séance
⦁ temps d’observation du ressenti entre les postures
⦁ en fin de séance parfois, courtes lectures et explications de texte de sagesse pour découvrir et approfondir la philosophie du Yoga ou respirations spécifiques du Yoga
OBJECTIFS
⦁ créer bien-être, paix intérieure, légèreté enracinée
⦁ apprendre à mieux respirer, à connaître « ses souffles internes »
⦁ exercer sa faculté d’absorption et de concentration, canaliser son mental
⦁ équilibrer en soi le paradoxe « rester centré » et « s’ouvrir au monde extérieur », réveiller son ardeur et son engagement dans la vie sociale
⦁ affiner son ressenti corporel, sa place dans l’espace
⦁ affiner la perception de ses émotions et leurs manifestations corporelles
⦁ nourrir la connaissance de soi, de sa psychée
⦁ renforcer sa routine quotidienne d’hygiène de vie
TARIFS
Cours collectifs yoga – 1 à 2 cours /semaine :
Adultes :
- 146 € / trimestre (soit 13,27 €/cours)
- 438 € / an
- paiement au cours : 14 €/cours
- Parrainage : remise sur 2 cours (soit – 28 € sur le tarif trimestriel).
16/20 ans, étudiants, RSA:
- 117 €/trimestre (soit 10,63 €/cours)
- 351 € / an
- paiement au cours : 11,50 €/cours.
- Parrainage : remise sur 2 cours (soit – 22 € sur le tarif trimestriel).
Adhésion obligatoire à l’association « Ateliers du Champ Girault » 23€ (ou 30€ et plus en soutien). Faire un chèque à l’ordre des Ateliers du Champ Girault, l’enseignant transmettra.
HORAIRES
Cours collectifs yoga :
- Mardi : 19h45 – 21h00
- Samedi : 8h30 – 9h45
CONTACT
06 72 12 73 55 — fer.pascal@laposte.net
Instagram : ferretpascal
