Venez apprendre à mieux vous connaître
et à lâchez vôtre trop plein pour ressentir tous vos possibles !!!
ENSEIGNANTE :
Océane Jau, employée bénévolement par l’Association Lâchez la Vapeur !
Océan
e a entrepris une longue formation, notamment auprès de son maître Boris Tatzky (élève de T.K.V. Desikachar) mélange du Yoga de l’énergie de Roger Clerc et de la pédagogie de Desikachar.
Elle est diplômée de la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga (FNEY) et elle retransmet
depuis lors un yoga traditionnel ; Le Raja Yoga à dimension spirituel.
2 Ans de Fedelkreiss.
Sa pédagogie permet, dans chaque séance, de proposer trois niveaux de difficulté dans la posture proposée, afin de permettre d’incorporer dans le même cours : débutants, pratiquants de plusieurs années et enfin chevronnés.Le cours de 1 h 30 se divise en 3 moments clés :
1/ Ajustement de la respiration (Pranayama) pour qu’elle devienne ample, régulière et profonde synchronisée avec les
mouvements du corps et améliorer la santé,
2/ Enchaînement de postures (Asanas) avec 3 degrés de difficulté de prise de la posture : Participer et ne pas renoncer en étant le
plus précis possible pour respecter la tradition, développer sa propre conscience, repousser la collection des
printemps (souplesse, etc…),
3/ Une relaxation (Yoga Nidra) et une initiation à la méditation : point d ‘orgue de la pratique afin d’atteindre un lâchez prise
intérieure et s’ouvrir à d autres possibles !
1 – COURS HEBDOMADAIRES AUX ATELIERS DU CHAMP GIRAULT :
Inscription par tél obligatoire : Océane : 06 09 86 46 00
1 – A partir de 15 Septembre 2025 avec 1 cours découverte gratuit :
Lundi 10h00 – 11h30 : Adultes tous niveaux
Vendredi 09h15 – 11h 45 : Adultes tous niveaux
2 – ATELIERS : Perfectionnement Yoga [Postures, Respirations, Initiation à la Méditation (Dahrana et Dhyana).
1 Samedi par trimestre : 3 H
Horaire : de 15 h 00 – 18h 00.
TARIFS
Sous la forme d’un forfait de 10 cours modulables selon chacun.
Adhésion obligatoire à l’association Les Ateliers du Champ Giraut 23 € (ou 30€ et plus en soutien) .
Faire un chèque à l’ordre des « ateliers du champ girault », l’enseignant transmettra.
CONTACT
Renseignements et inscriptions par Tél – Océane : 06 09 86 46 00
Mail: oceanejau@yahoo.fr
