Venez apprendre à mieux vous connaître
et à lâchez vôtre trop plein pour ressentir tous vos possibles !!!
ENSEIGNANTE :
Océane Jau, employée bénévolement par l’Association Lâchez la Vapeur !
Océan
e a entrepris une longue formation, notamment auprès de son maître Boris Tatzky (élève de T.K.V. Desikachar) mélange du Yoga de l’énergie de Roger Clerc et de la pédagogie de Desikachar.
Elle est diplômée de la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga (FNEY) et elle retransmet depuis lors un yoga traditionnel : Le Raja Yoga à dimension spirituel.
2 ans de Feldenkrais.
Sa pédagogie permet, dans chaque séance, de proposer trois niveaux de difficulté dans la posture proposée, afin de permettre d’incorporer dans le même cours : débutants, pratiquants de plusieurs années et enfin chevronnés.
Le cours de 1 h 30 se divise en 3 moments clés :
1/ Ajustement de la respiration (Pranayama) pour qu’elle devienne ample, régulière et profonde synchronisée avec les mouvements du corps et améliorer la santé,
2/ Enchaînement de postures (Asanas) avec 3 degrés de difficulté de prise de la posture : Participer et ne pas renoncer en étant le plus précis possible pour respecter la tradition, développer sa propre conscience, repousser la collection des printemps (souplesse, etc…),
3/ Une relaxation (Yoga Nidra) et une initiation à la méditation : point d ‘orgue de la pratique afin d’atteindre un lâchez prise intérieure et s’ouvrir à d autres possibles !
1 – COURS HEBDOMADAIRES AUX ATELIERS DU CHAMP GIRAULT :
Inscription par tél obligatoire : Océane : 06 09 86 46 00
https://www.helloasso.com/associations/association-lachez-la-vapeur/evenements/seances-de-yoga-en-presentiel-avec-oceane-jau-2
A partir du lundi 14 Septembre 2026 avec 1 cours découverte gratuit :
Lundi : 10h00 – 11h30 : Adultes tous niveaux
Vendredi : 9h15 – 10h 45 : Adultes tous niveaux
2 – ATELIERS : Perfectionnement Yoga
[Postures, Respirations, Initiation à la Méditation (Dharana et Dhyana)].
Samedi 10 octobre 2026 de 10h00 à 12h00
Samedi 10 avril 2027 de 15h00 à 17h00
TARIFS en présentiel :
Séance d’essai offerte.
5 séances 80 euros (valable 3 mois).
10 séances 150 euros (valable 6 mois).
20 séances 250 euros (valable 9 mois).
30 séances 350 euros (valable 9 mois).
Adhésion obligatoire à l’association Les Ateliers du Champ Girault 23 € (ou 30€ et plus en soutien). Faire un chèque à l’ordre des « ateliers du champ girault », l’enseignant transmettra.
https://www.helloasso.com/associations/association-lachez-la-vapeur/evenements/seances-de-yoga-en-presentiel-avec-oceane-jau-2
Nouveau !!!! Séances de Yoga en visio, via Zoom, avec Océane
Vos séances de yoga depuis chez vous, en toute simplicité.
Profitez de tous les bienfaits du yoga sans contrainte de déplacement, grâce aux cours en visio, via Zoom.
Pratiquez dans le confort de votre cocon tout en bénéficiant d’un suivi en direct. Je vous guide et corrige vos postures à distance pour une pratique personnalisée, fluide et adaptée à votre emploi du temps.
Premier cours découverte gratuit!
https://www.helloasso.com/associations/association-lachez-la-vapeur/evenements/seances-de-yoga-on-line-avec-oceane-jau
CONTACT
Renseignements et inscriptions par Tél – Océane : 06 09 86 46 00
Mail: oceanejau@yahoo.fr
