C’est à l’école primaire que je découvre le yoga, la sophrologie et la relaxation pour la première fois. Plus tard à Paris j’expérimente un yoga doux et méditatif. Puis à Tours en 2012, je décide d’arrêter mon métier dont les valeurs ne me correspondent plus suite à la rencontre de Rita Gonsalves, professeure et formatrice de « Guita Yoga » qui m’initie à un yoga puissant et rigoureux. Alors que je suis déjà formée en relaxation, je me passionne et démarre une première formation de professeur qui changera ma vision du monde.
J’entre à la FFY (Fédération Française de Yoga) en devenant l’élève de l’école de professeur de Vinyasa Yoga de Paris de Gérard Arnaud.
La rencontre avec la tradition du yoga m’engage plus profondément dans cette voie, je continue de me former à l’Ashram Kaivalyadhama de Lonavla en Inde pour enseigner le Hatha Yoga.
Tout au long de l’année, j’expérimente et approfondie le yoga avec des séjours réguliers à l’Ashram Sivananda à Neuville aux Bois, de suivre des formations et des stages avec Yoga Laboratorium, Guy Boudéro, disciple d’André Van Lysebeth, Christophe Millet de l’école du Souffle et progresse sur le chemin de l’Energie vitale grâce à Amélia Delisle.
Après douze années passées successivement à la Maison du Yoga puis au sein d’Espace Yoga Shala, je continue d’enseigner avec joie le Yoga tel qu’il m’est transmis.
HATHA YOGA
« ha » signifie soleil et « tha » signifie lune, impliquant la notion d’équilibre entre deux opposés, tel que l’esprit et le corps, le féminin et le masculin, l’individuel et l’universel. Le hatha-yoga vise à développer l’écoute de soi tant sur le plan physique que subtil. Le corps et l’esprit apprennent à se détendre avec la conscience de la respiration et des sensations.
Les cours de hatha yoga changent et évoluent au fil des saisons notamment.
Non compétitif, ce yoga peut être pratiqué par tout le monde, peu importe la condition physique, le poids, nul besoin d’être souple, mince ou en forme pour débuter la pratique puisque les postures peuvent être modifiées selon vos besoins en utilisant des accessoires (bolsters, blocs, sangles, murs).
Cette pratique s’adapte en fonction de la condition physique énergétique et mental du moment. C’est pourquoi il est important de le préciser avant le cours.
Un cours est composé d’asanas (terme sanskrit pour « postures stables et confortables »), de pranayama (techniques respiratoires permettant la maitrise de l’énergie vitale par le souffle), de dharana (techniques de concentration) en vue de développer dhyana (la méditation).
Il se termine par un temps de Savasana (Technique de relaxation).
HORAIRES
Mercredi 9h00–10h15 chaque semaine du 2 septembre 2026 au 1er juillet 2027.
Vendredi 18h – 19h30 Yoga doux à la lueur tamisée des bougies, Pratique de yoga douce et relaxante, dans une ambiance feutrée, chaleureuse et apaisante. Le 16 octobre, 27 novembre, 18 décembre, 8 et 22 janvier, 19 février, 22 et 26 mars.
Samedi 10h15 – 11h30 Vinyasa Yoga, yoga dynamique de niveaux avancés. Le 19 septembre, 3 octobre, 21 novembre, 5 décembre, 16 janvier, 20 février, 6 mars, 15 mai.
A noter : pendant les vacances scolaires : une semaine de cours sur deux, sauf celles de Noël (pas de cours pendant les deux semaines).
La salle est lumineuse et confortable, il y a du matériel sur place, toutefois je vous recommande de venir avec le vôtre.
Prévoyez une paire de chaussettes, un gilet ou un plaid pour la saison fraiche. Il y a un petit vestiaire pour vous changer. N’apportez pas d’objets de valeur.
TARIFS :
Séance d’essai 5 euros
1 séance 15 euros
Cartes :
5 séances 75 euros (valable 3 mois)
10 séances 140 euros (valable 6 mois)
20 séances 240 euros (valable 9 mois)
30 séances 340 euros (valable 9 mois)
Les cartes achetées et non terminées le 1er juillet 2027 seront reportées sur la saison 2027-2028.
Les séances et cartes sont payables par chèques à l’ordre de Marie Yoga ou en espèces. Aucun remboursement possible.
Prévoyez de me remettre l’adhésion obligatoire à l’association Les Ateliers du Champ Girault : 23€ (ou 30€ et plus en soutien). Faire un chèque à l’ordre des « Ateliers du champ Girault ».
CONTACT :
Tél : 06 08 28 33 11
E-mail : marieyoga.tours@gmail.com
Site web : Cours de Yoga & méditation – adultes – PLLL | (p3ailes.com)
Autres lieux :
Du lundi au vendredi, je propose d’autres séances de yoga de différents niveaux au PLLL au 86 rue Georges Courteline à Tours :
Cours de Yoga & méditation – adultes – PLLL | (p3ailes.com)
Pour les cours du dimanche matin de 10h à 11h cours en ligne via Zoom ainsi que pour les cours particuliers à domicile contactez moi.
Au plaisir de nous retrouver sur le tapis de yoga.
Marie Yoga
