Venez apprendre à mieux vous connaître
et à lâchez vôtre trop plein pour ressentir tous vos possibles !!!
ENSEIGNANTE :
Océane Jau, employée bénévolement par l’Association Lâchez la Vapeur !
Océan
e a entrepris une longue formation, notamment auprès de Babacar Khane, Yogi ayant mis au point le Yoga Pharaonique et Boris Tatzky (élève de T.K.V. Desikachar) mélange du Yoga de l’énergie et de l’école de Madras. Elle est diplômée de la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga (FNEY) et elle retransmet depuis lors un yoga traditionnel.
Sa pédagogie permet, dans chaque séance, de proposer trois niveaux de difficulté dans la posture proposée, afin de permettre d’incorporer dans le même cours : débutants, pratiquants de plusieurs années et enfin chevronnés.
Le cours de 1 h 30 se divise en 3 moments clés :
1/Ajustement de la respiration (Pranayama) pour qu’elle devienne ample, régulière et profonde synchronisée avec les mouvements du corps et améliorer la santé,
2/Enchaînement de postures (Asanas) avec 3 degrés de difficulté de prise de la posture : Participer et ne pas renoncer en étant le plus précis possible pour respecter la tradition, et bien sûr repousser la collection des printemps (souplesse, etc…),
3/Une relaxation (Yoga Nidra) et une initiation à la méditation : point d ‘orgue de la pratique afin d’atteindre un lâchez prise intérieure et s’ouvrir à d autres possibles !
1 – COURS HEBDOMADAIRES AUX ATELIERS DU CHAMP GIRAULT :
Inscription par tél obligatoire : Océane : 06 09 86 46 00
1 – A partir de 15 Septembre 2025 avec 1 cours découverte gratuit :
Lundi : 10h00 – 11h30 : (Adultes tous niveaux)
Mercredi : 9h00 – 10h 30 : (Adultes tous niveaux)
Mercredi : 18 h00 – 19 h 15 : (Adultes tous niveaux)
2 – ATELIERS : Perfectionnement Yoga [Postures, Respirations, Initiation à la Méditation (Dahrana et Dhyana).
1 Samedi par trimestre : 3 H
Horaire : de 15 h 00 – 18h 00.
TARIFS
Sous la forme d’un forfait de 10 cours modulables selon chacun.
Adhésion obligatoire à l’association Les Ateliers du Champ Girault 23 € (ou 30€ et plus en soutien) . Faire un chèque à l’ordre des « ateliers du champ girault », l’enseignant transmettra.
CONTACT
Renseignements et inscriptions par Tél – Océane : 06 09 86 46 00
Mail: oceanejau@yahoo.fr
