Intervenante : Lara MAUPAY
Le Qi Gong est un art millénaire qui permet à chacun de nous d’entretenir sa santé physique et mentale.
A partir de mouvements précis, doux et harmonieux, accompagné d’un travail respiratoire, la circulation du Qi – l’énergie vitale – est améliorée, préservant ainsi notre santé et notre vitalité.
La fluidité de ce souffle de vie dans le corps procure une sensation immédiate de détente et de bien-être.
Les douleurs physiologiques s’en trouvent améliorées par un relâchement des tensions musculaires et articulaires.
La capacité respiratoire est développée par les exercices de respiration et de mobilisation du souffle.
Par le travail du geste, lent et précis, et celui de la respiration abdominale, calme et naturelle, la capacité de concentration et la maîtrise des émotions se développent, permettant de faire face aux problèmes de notre société actuelle comme le stress.
Sans effort, la pratique régulière constitue un excellent moyen pour préserver et améliorer sa santé, pour aboutir à un véritable recentrage sur soi et harmoniser le Corps et l’Esprit.
C’est une pratique interne qui ne nécessite pas de force physique, pouvant être pratiqué à tout âge.
Qi Gong en plein air – 4 saisons d’énergie 🌿☀️🍂❄️
Venez découvrir ou approfondir la pratique du Qi Gong en plein air !
Tout au long de l’année, je vais vous proposer des séances dans les parcs et jardins de TOURS, pour respirer profondément, renforcer l’immunité et harmoniser l’énergie vitale (Qi).
✨ Pourquoi pratiquer dehors ?
Parce que chaque saison nous apporte une énergie particulière :
– En automne, l’énergie du Poumon, se recentrer et renforcer la respiration.
– En hiver, l’énergie du Rein, renforcer son ancrage et stimuler ses défenses.
– Au printemps, l’énergie du Foie, s’ouvrir et se régénérer.
– En été, l’énergie du Cœur, équilibrer le cœur et apaiser l’esprit.
Accessible à toutes et à tous, sans niveau requis : il suffit d’une tenue chaude, confortable et de l’envie de se relier à la nature.
Chaque séance est un moment de sérénité, de vitalité et de partage.
CONTACT :
06 79 66 68 92 – laramaupay@gmail.com
TARIFS :
- Inscription: 316€/an (possibilité de régler en plusieurs fois)
- Carte 10 séances: 160€
- Adhésion obligatoire à l’association Les Ateliers du Champ Girault : 23€ (ou 30€ et plus en soutien). Faire un chèque à l’ordre des « Ateliers du champ Girault », l’enseignant transmettra.
HORAIRES :
Les cours ont lieu pendant la période scolaire. Cours d’essai gratuit. Prévoir une tenue confortable.
Qi Gong au Champ Girault, reprise le jeudi 11 septembre 2025!
- Lundi à 9h30, cours de Qi Gong en extérieur, dans les parcs (et en visio) / Qi Gong des organes de la saison
- Jeudi 9h à 10h / Qi Gong « Les 18 paumes de Bouddha »
- Vendredi 11h à 12h15 / Qi Gong pour cultiver le Qi-énergie
COURS de QI GONG à Ballan-Miré, à Joué-lès-Tours, à Vouvray en 2025-2026:
- Parcs de TOURS: Lundi 9h30, Qi Gong en extérieur dans les parcs / Qi Gong pour renforcer l’immunité et les organes de la saison
- VOUVRAY: Lundi 18h (Salle Val-ès-Fleurs)
- BALLAN-MIRE: Mardi 18h (Salle de Beaune, rue du commerce)
- JOUE-LES-TOURS: Mercredi 18h (Espace Saint-Léger), mercredi 19h30 (MJC Vallée Violette), Vendredi 9h (MJC Vallée Violette)
COURS de TAI CHI CHUAN à Ballan-Miré et Joué-lès-Tours en 2025-2026:
- Mardi 19h, à la MJC de Ballan-Miré
- Jeudi 16h, à la MJC de Joué-lès-Tours
RANDONNEES-QI GONG
- Des Journées Rando-QiGong sont proposées ponctuellement dans l’année. Se renseigner auprès du professeur
- Un séjour d’été « Randonnée-Qi Gong » de 4 jours, en juillet 2026
ART DU THÉ – Un moment de découverte, comme un voyage au pays du thé – Un moment pour soi ou à partager
Événementiels et particuliers – Me contacter
- Ateliers de dégustation de thés d’exception
- Découverte du thé, son histoire et ses méthodes de préparation
- Cérémonie du Thé chinoise / sur rendez-vous
