LE BODY-MIND CENTERING®
« L’esprit est comme le vent et le corps comme le sable; si vous voulez savoir comment souffle le vent, vous pouvez regarder le sable » Bonnie Bainbridge Cohen
ORIGINE
Créé dans les années 1970 par Bonnie Bainbridge Cohen, le Body-Mind Centering® est une approche somatique qui propose d’explorer les systèmes corporels de façon expérientielle. À travers le mouvement, la visualisation, le toucher et parfois la voix, elle permet de développer une conscience corporelle fine et sensible.
PROCESSUS
Au cœur du BMC® se trouve le processus d’incorporation (embodiment) :
un chemin d’écoute profonde de soi, fondé sur la relation sensible avec les tissus, les cellules, les structures internes du corps vivant.
La pratique invite à :
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affiner la perception de soi,
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retrouver fluidité et confort dans le mouvement,
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réguler le système nerveux,
-
renouer avec l’unité corps–esprit.
Elle ouvre aussi l’exploration de l’embryologie et du développement psychomoteur, permettant de revisiter certains schémas corporels ou émotionnels, et d’en soutenir la transformation.
Le BMC® est aujourd’hui pratiqué dans de nombreux domaines : danse, théâtre, soins corporels, pédagogie, sport, développement personnel…
CETTE ANNÉE, LES ATELIERS PROPOSÉS S’ARTICULENT AUTOUR DE DEUX AXES COMPLÉMENTAIRES: LE BODY-MIND CENTERING® (BMC®) ET LE BMC® APPLIQUÉ A LA DANSE. Ils alternent chaque semaine pour offrir un parcours riche et varié.
ATELIERS EN GROUPE ouverts à toutes et tous – inscription souhaitée
Deux types d’ateliers sont proposés chaque jeudi de 14h à 16h en alternance :
- Les ateliers de Body-Mind Centering®
Les ateliers offrent un espace d’exploration sensible et de mise en mouvement, à partir de différentes modalités proposées selon les séances : visualisation, toucher, observation anatomique, voix, silence, écoute intérieure…
Chaque atelier est une invitation à affiner la perception de soi en relation avec un ou plusieurs systèmes du corps : squelette, muscles, fascias, organes, liquides, système nerveux…
Certaines séances peuvent aussi ouvrir à une exploration du développement embryologique ou psychomoteur, pour nourrir une compréhension incarnée de nos appuis, de nos schémas, de notre relation à l’espace et au mouvement.
Des temps de verbalisation peuvent ponctuer les séances, pour poser des mots sur les expériences vécues.
- Les ateliers de Body-Mind Centering appliqué à la danse :
Associé à la danse, le Body-Mind Centering® devient un puissant outil d’expression et d’exploration de l’expression dansée. L’écoute subtile du corps qu’il induit ouvre à plus de confort postural, une meilleure coordination, et une conscience élargie du geste. Ces ateliers sont des invitations à entrer dans le mouvement à partir de nos paysages anatomiques et physiologiques pour nourrir, habiter sa danse et mieux en intégrer les fondamentaux: conscience corporelle, différentes qualités gestuelles, relation à l’espace, au poids, au temps, à l’imaginaire, au.x partenaire.s.
SÉANCES INDIVIDUELLES ouvertes à toutes et tous – sur rendez-vous
Les séances individuelles permettent d’accompagner un chemin plus personnel, à partir de vos demandes spécifiques ou de propositions ciblées. Elles reposent sur une relation de confiance, un dialogue à deux, et un processus d’exploration à la fois verbal, sensoriel et corporel.
Selon les besoins, j’y mobilise :
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le toucher (au sol ou sur table),
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le mouvement,
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la visualisation,
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des supports pédagogiques (livres, objets, images anatomiques…).
INTERVENANTE: Cécilia Ribault
Chorégraphe, danseuse, éducatrice somatique et praticienne certifiée par l’association SOMA à Paris en Body-Mind Centering®.
Mon travail s’articule entre la création et la sensibilisation artistique, l’enseignement de la danse et du Body-Mind Centering® ainsi que l’accompagnement en séance individuelle en BMC® et réflexologie plantaire.
Ces différents champs d’action nourrissent avec sens et unité mon engagement dans le monde.
HORAIRES ET CALENDRIER 2026-2027
Toutes les semaines hors vacances scolaires
Ateliers: Ils ont lieu chaque jeudi (hors vacances scolaires et jours fériés), de 14h à 16h – inscription souhaité
Body-Mind Centering®: 1er atelier le jeudi 10 septembre
BMC® appliqué à la danse: 1er atelier le jeudi 17 septembre
Séances individuelles sur rendez-vous uniquement: le mardi entre 13h30 et 16h ou le vendredi entre 13h30 et 16h.
Pour les ateliers comme les séances individuelles, il est important de pouvoir commencer à l’heure vous êtes donc invités à arriver un peu en avance.
Une tenue ample et confortable est conseillée de manière à être libre de ses mouvements et à avoir suffisamment chaud. Préférez les chaussettes aux collants de manière à pouvoir vous mettre pieds nus s’il fait suffisamment chaud et si cela ne vous pose pas de problème. Vous aurez ainsi de meilleurs appuis au sol.
TARIFS
Atelier à l’unité : 20 €
(+ 5 € d’adhésion de passage si non adhérent·e)
Carte 5 ateliers : 90 € (18 €/atelier)
Carte 10 ateliers : 160 € (16 €/atelier)
Carte 20 ateliers : 280 € (14 €/atelier)
(+23 € d’adhésion annuelle)
Les cartes sont valables toute la saison et permettent de participer aux deux disciplines proposées : Body-Mind Centering® et Body-Mind Centering® – Danse.
Les séances annulées par l’enseignante ne sont pas décomptées de la carte.
Le règlement des cartes peut être échelonné en trois versements.
Tarif solidaire
Le tarif solidaire s’adresse aux personnes pour qui le tarif plein de 20 euros constitue un frein à la participation.
Atelier à l’unité : 15 € (incluant les 5 € d’adhésion de passage)
Après 5 ateliers à ce tarif, la personne devient automatiquement adhérente annuelle (23 € cumulés), les 2 € restants étant considérés comme un soutien.
Une fois adhérente : 12 € par atelier.
Adhésion à l’association Les Ateliers du Champ Girault
Adhésion de passage (ponctuelle, limitée à 4 séances) : 5 € par séance
Adhésion annuelle (obligatoire à partir de 5 séances) : 23 €
Adhésion de soutien (facultative) : 30 €
Le règlement de l’adhésion est à effectuer par chèque à l’ordre des « Ateliers du Champ Girault » et à remettre à l’enseignante, qui le transmettra.
CONTACT / RENSEIGNEMENTS / INSCRIPTIONS
Tél : 06.79.78.13.42
E-mail : satardanse@gmail.com
Site web : https://www.cecilia-ribault.com
Et aussi
RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE / SÉANCES INDIVIDUELLES sur rendez-vous
La réflexologie plantaire s’inspire des pratiques de soin traditionnelles chinoises, égyptiennes et indiennes. Elle repose sur l’idée que chaque zone du pied correspond à un organe, une glande ou une partie du corps. Redécouverte et structurée au XXᵉ siècle en Occident, cette approche holistique s’appuie aujourd’hui sur une compréhension fine des réflexes nerveux et énergétiques.
Le pied, racine de l’arbre humain, agit comme un véritable messager de notre santé physique et mentale.
À travers différentes stimulations – pressions, massages, toucher précis des zones réflexes –
la réflexologie plantaire :
- favorise la relaxation profonde
- stimule les circulations sanguine et lymphatique
- aide à la détoxification de l’organisme
- soutient le rééquilibrage énergétique du corps
- et contribue à un mieux-être global Ainsi, en agissant sur les pieds nous soutenons l’ensemble du corps pour favoriser détente et circulation de l’énergie.
Je suis certifiée en réflexologie plantaire par l’Institut de Réflexologie Plantaire de Touraine.
Mêmes jours, horaires, conditions et tarifs que les séances individuelles de Body-Mind Centering® (voir plus haut).
AUTRES LIEUX ET ACTIVITÉS
Le Petit Morier 81 bd Jean Royer 37000 Tours
Ateliers Body-Mind Centering® appliqué à la danse les vendredi matin à partir du 11 septembre 2025.
Voir le lien: https://www.petitmorier.fr/les-ateliers-mensuels-au-petit-morier/