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PRÉSENTATION :

Cours de Pilates encadrés par Audrey Jeannot

La méthode inventée par Joseph Pilates dans les années 30, est basée sur 6 principes fondamentaux :

  • La respiration 
  • Le centrage
  • La précision 
  • La fluidité 
  • La concentration 
  • Le contrôle 

Le Pilates renforce les muscles profonds par le travail du centre du corps.

Il améliore la conscience corporelle, la fonction des muscles et leur coordination pour l’équilibrage général de la posture.

Audrey JEANNOT : 

Danseuse de formation, je suis passionnée par le mouvement conscient et l’expression corporelle.

Après avoir commencé la danse en 2010 dans diverses représentations, j’étudie les danses du monde et d’improvisation à l’école « free Dance Song »( Paris) où j’y explore la richesse de la danse pour, par la suite, continuer la danse jusqu’à maintenant.

Dans la continuité de mes recherches sur l’équilibre du corps et de son bien- être, j’élargis mes connaissances auprès de l’école Pilates « A Lyne  » où j’y apprend le Pilates classique sur tapis (mat 1 2 3) en 2022.  Maintenant diplômée, j’enseigne la conscience corporelle lors de mes séances en alliant fluidité et précisions du mouvement.

CONTACT : 

Tél :  07.68.27.74.23

E-mail :  audreyjeannot03@gmail.com

Instagram :  Audreyypilates

TARIFS :

Cours d’essai gratuit

Les tarifs des cours collectifs sont communiqués sur demande à l’enseignante

Adhésion obligatoire à l’association Les Ateliers du Champ Girault : 23 € (ou 30 € et plus en soutien). Faire un chèque à l’ordre des « Ateliers du champ Girault », l’enseignante transmettra.

HORAIRES :

Cours hebdomadaires :

Lundi 18h15 – 19h15

Jeudi 19h15 – 20h15

Pour toute participation à un cours d’essai, entretien téléphonique préalable avec l’enseignant

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