PRÉSENTATION :
Cours de Pilates encadrés par Audrey Jeannot
La méthode inventée par Joseph Pilates dans les années 30, est basée sur 6 principes fondamentaux :
- La respiration
- Le centrage
- La précision
- La fluidité
- La concentration
- Le contrôle
Le Pilates renforce les muscles profonds par le travail du centre du corps.
Il améliore la conscience corporelle, la fonction des muscles et leur coordination pour l’équilibrage général de la posture.
Audrey JEANNOT :
Danseuse de formation, je suis passionnée par le mouvement conscient et l’expression corporelle.
Après avoir commencé la danse en 2010 dans diverses représentations, j’étudie les danses du monde et d’improvisation à l’école « free Dance Song »( Paris) où j’y explore la richesse de la danse pour, par la suite, continuer la danse jusqu’à maintenant.
Dans la continuité de mes recherches sur l’équilibre du corps et de son bien- être, j’élargis mes connaissances auprès de l’école Pilates « A Lyne » où j’y apprend le Pilates classique sur tapis (mat 1 2 3) en 2022. Maintenant diplômée, j’enseigne la conscience corporelle lors de mes séances en alliant fluidité et précisions du mouvement.
CONTACT :
Tél : 07.68.27.74.23
E-mail : audreyjeannot03@gmail.com
Instagram : Audreyypilates
TARIFS :
Cours d’essai gratuit
Les tarifs des cours collectifs sont communiqués sur demande à l’enseignante
Adhésion obligatoire à l’association Les Ateliers du Champ Girault : 23 € (ou 30 € et plus en soutien). Faire un chèque à l’ordre des « Ateliers du champ Girault », l’enseignante transmettra.
HORAIRES :
Cours hebdomadaires :
Lundi 18h15 – 19h15
Jeudi 19h15 – 20h15
Pour toute participation à un cours d’essai, entretien téléphonique préalable avec l’enseignant
Autres lieux / Autres activités
Cours possibles en entreprise